nie wiem

[...] masz dopiero 18 lat... powodzenia w przyszłości jeśli już podjąłeś decyzje o sokach... jeszcze tak male pojecie o diecie ktore pokazales to wgl... zastanow sie jeszcze raz, wiem ze zaraz mnie zjedziesz lub kto inny... ale pisze to bo znam ludzi ktorzy zyebali sobie zdrowie nie przez branie, ale przez branie w młodym wieku a nie po to by hejtowac.

s.m.p.a. Wiem co można jeść w szkole.. robiłbym sobie tego typu rzeczy, ale po prostu nie mam czasu tego zjeść.. Jardel Dobry pomysł tylko że na razie nie mam kasy na gainera i odżywkę białkową, dlatego jem to co napisałem i myślę że to jest chyba w porządku ;) a co myślicie o bieganiu podczas robienia masy? wiem że było dużo tematów o tym, ale [...]

Witam. „dlaczego czasopisma kulturystyczne zeszły na psy?”...hmm,no cóż osobiście uważam te pytanie za nie trafione. Na wstępie dodam jeszcze ,by nie być posądzonym o brak znajomości tematu ,że prasę ‘kulturystyczną’ obserwuję już od czasów „Jacka” ,kto kuma ten wie jaki to kawał czasu a [...]

kurcze..a ja myslalam, ze uczucie glodu pod koniec dnia jest moim wyznacznikiem tego, ze bilans jest ujemny. tylko, ze wlasnie sie zastanawialam, czy to ok, kiedy nie moge spac w nocy, bo mi burczy w brzuchu...heh, a teraz wlasnie nie budze sie z wilczym glodem i myslalam, ze to oznacza, ze bilans jest zerowy lub na +...czyli niekoniecznie, w [...]

Witam trening zaliczony miska też według rozpiski na jutro podobnie tylko dzień bez treningowy. Jak tak patrze na te moje obciążenia to maleńko ale wiem, że to początki i muszę się skupić na technice a nie na kilogramach. Mam jeszcze takie pytanie bo moje treningi są przeważnie poniedziałek środa piątek resztę chcę ćwiczyć w domu z hantlami oraz [...]

Benitez: Nie ma lepszego polskiego bramkarza od Dudka Jerzy Dudek niespodziewanie nie znalazł się w kadrze Polski na finały mistrzostw świata. Do grona krytyków selekcjonera reprezentacji Pawła Janasa dołączył klubowy trener polskiego bramkarza w Liverpool FC, Rafael Benitez. - Jestem zaskoczony decyzją polskiego szkoleniowca - powiedział menedżer [...]

dziekuje, chociaz nie bardzo wiem po co sa te sogi i mysle ze bardziej na nie zasluguja ci ktorzy udzielaja pomocnych rad co do treningu, ale to co napisalem to szczera prawda ktora przyszlo mi przetestowac na sobie. Czasem tak jest ze sie przewrocisz i lezysz (byle nie za dlugo) ale trzeba wstac otrzepac kolana i powoli malymi kroczkami isc [...]

a to dobre to ja sie katuje od wielu lat żebycoś z moimi chudymi nogami zrobić a tu chcą mieć mniejsze no ale cuż każdy ma swój cel ... niestety o odchudzaniu nóg wiem tyle zę jak nie ćwicze to mi obwody lecą na łep na szyję ... więcej wiem już o katowaniu ich, znęcaniu się i torturowaniu by choć troche urosły. Na szczęście cierpliwosć popłaca

Dzieki za odpowiedzi Rion10 wiem ze bedzie o to cięzko. ale z piłki nie zrezygnuje zaszedłem za daleko zeby teraz wszystko zmarnować. Z siłki tez nie zamierzam i wiem ze bedzie bardzo ciezko to połączyć rzeczywiście brak odpoczynku ale mysle ze dla chcącego nic trudnego. A ja dopiero zaczynam wiec nie spodziewam sie od razu jakiegos skoku i [...]

co do agresywnych lasek to te z pozoru słodkie jak cukierek potrafią tak dokopać że szok W tamtym tyg byłem za granicą na turnieju karate trenuje od 12 lat i była taka laska co przyjechała jako gość z Japończykami a była Polką nazywała się Kasia Jędraszak zanotowałem sobie co by nigdy nie zapomnieć sprawcy mojej traumy Potrzebowała ochotnika do [...]

juz wiem co nie gra on tak wyglada i gada jakby mial w gebie oslone na zeby co bokserzy uzywaja

Nie o to pytałem.. proszę nie mówić tu o diecie diety nie mam i póki co mieć nie będę póki robię masę... Wiem, wiem zaraz polecą hejty.. Pytałem o szybkość wykonywanych powtórzeń nie o ilość!

Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]

wiem;) ale zastanawiam sie zeby watroba z abardzo nie dostala czy 1 tab tego hepatonal forte wystarczy czy lepiej 2 do kazdej dawki.. Wiem ze niektórzy nie biora.. ale ja wole brac zeby w zwatroba było wszystko ok

Zgadzam się, publika była żałosna. Nie zauważyłem, żeby wygwizdywali walkę w parterze, najbardziej rzuciło mi się w uszy to, że gdy zawodnicy wychodzili, to ci idioci nawet braw nie bili. Co by się nie działo - i tak kibicuję Mariuszowi, ale teraz już wiem na co go stać (a raczej nie stać )

ej nie widze zdjecia wez mi wklej ktos wiem ze zapisaliscie na dysk i jedziecie na recznym Kazmirz, mietas?

no wiem ze przed ale chciałem się upewnić cz wszyscy tak biorą żeby dowiedzieć się opini bo nadal nie jestem przekonany do tego produktu ;-(

Witam. Po przerwie co prawda fotek nie mam, bo co tutaj fotografować. Trochę źle dobrałem cel tej zabawy po latach, bo postawiłem na redukcję i chyba źle to znoszę. Dostarczam białka dziennie ok 250 do 300g z tłuszczów trochę zjechałem do 50 g ale przegiąłem z węglami bo z 200 dojechałem do max 140. Na siłce spadek mocy, trochę pusty chodzę, [...]

Nie spotkałem się z określeniem sztanga francuska. Mam tylko gryf prosty a łamanego nie mam. Po tym strzeleniu w karku nie ma już śladu? Wstaw filmik treningu. A wiesz, ze zabezpieczylem sie przed czepialstwem i nie napisalem sztanga ani gryf,bo pewne rzeczy sa dla mnie oczywiste. Co do treningu takze niemam takiego cisnienia zeby wrzucac [...]

[...] ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) a jak tak to ja już też wiem co będzie dalej, ale nie będę spoilerował %-) i też mam nadzieję, że kolega nie zniknie i [...]